Når vi stresser, skjer det flere ting i kroppen. Kortvarig stress tåler vi godt – vi er tross alt laget for å håndtere pressede situasjoner gjennom «fight or flight»-responsen. Men hvis stresset varer lenge, kan det føre til fysiske plager, blant annet smerter i kjeven.

Hvordan henger stress og kjevesmerter sammen?
Et vanlig stressmønster er at vi biter tennene sammen uten å merke det. Dette er en helt normal reaksjon, men hvis det skjer over tid, kan det føre til overbelastning av kjevemusklene.

Resultatet? Stramme, ømme muskler og smerter i kjeven.

Hva kan du gjøre?
Det kan være vanskelig å bryte et stressmønster – men det er mulig! Først og fremst bør du forsøke legge merke til om du spenner kjeven unødvendig mye på dagtid. Det er nemlig overraskende vanlig å stramme og spenne kjeven ubevisst i våken tilstand. Forsøk å bryte dette stressmønsteret ved å åpne og lukke munnen noen ganger, og la kjeven din slappe av. 
Mange opplever også at god behandling, som hjelper kjeven med å slippe spenninger, kan bidra til å stoppe den onde sirkelen.

Hvis du mistenker at stress påvirker kjeven din, kan vi hjelpe deg med en grundig vurdering og riktig behandling 😊