Klikking i kjeven
Når det klikker eller knekker i kjeven ved gaping og tygging, skyldes det ofte at den lille bruskskiven i kjeveleddet ikke ligger helt riktig. Da kan den «hoppe» på plass under bevegelse, og det er dette som gir klikkelyden. Dette er en forandring inne i selve kjeveleddet – ikke i muskulaturen rundt. Klikkelyd uten smerte er vanlig og i seg selv ikke farlig.
Typiske symptomer ved klikking i kjeven
- Klikkelyd når du åpner munnen
- Klikket kommer ofte på samme sted i bevegelsen hver gang
- Noen opplever også klikkelyd når de lukker munnen
- Smerter eller ømhet i kjeveleddet og musklene rundt
Hvorfor klikker det i kjeven?
I kjeveleddet ligger det en liten bruskskive som fungerer som en «pute» mellom kjevebeinet og hodeskallen. Denne skiven skal gli jevnt når du åpner og lukker munnen.
Når skiven havner litt ut av riktig posisjon, kan den plutselig «hoppe» på plass igjen idet du gaper. Det er dette som ofte gir den typiske klikkelyden.
Klikket kommer gjerne på samme sted i bevegelsen hver gang du åpner munnen.
Hos mange skyldes dette:
- Økt spenning i kjevemuskulaturen over tid
- Feilbelastning av kjeveleddet
- At en dyp kjevemuskel trekker skiven for langt frem
Over tid kan dette føre til både klikking, stivhet og smerter i kjeven.
Hvordan vurderes klikking i kjeven?
Ved å gå grundig gjennom plagene dine og undersøke kjeven, kan vi ofte finne årsaken til både klikkelyd og eventuelle smerter.
I noen tilfeller kan det være aktuelt med bildediagnostikk for å se nærmere på kjeveleddet:
- MR brukes for å vurdere bruskskiven i kjeveleddet
- CT kan brukes for å vurdere benstrukturer
- Vanlig røntgen kan ikke vise om bruskskiven ligger feil
Behandling ved klikking i kjeven
Klikking i kjeven i seg selv betyr ikke at du trenger behandling.
Mange har klikkelyd uten smerter eller funksjonsproblemer.
Dersom klikkingen er plagsom, eller du har smerter, kan vi hjelpe deg med behandling som blant annet består av:
- Individuelt tilpassede øvelser for å stabilisere kjeveleddene
- Veiledning i hvordan du belaster kjeven på en mer skånsom måte
- Behandling for å redusere spenninger i kjevemuskulaturen
Over tid kan dette bidra til mindre klikking, mindre smerter og bedre funksjon i kjeven. De fleste med klikkelyder eller milde plager får bedring med tid og konservative tiltak. Alvorlige eller langvarige plager er mindre vanlig.
Hva kan du gjøre selv?
Hvis du har smerter kan du prøve følgende:
- Kuldebehandling: Legg en ispose eller frosne erter mot området. Bruk et kjøkkenhåndkle mellom huden og kulden, og kjøl ned i ca. 10 minutter. Dette kan gjentas opptil én gang i timen.
- Smertestillende ved behov: Reseptfrie smertestillende som Ibux (ibuprofen) og Paracet (paracetamol) kan brukes – enten hver for seg eller i kombinasjon.
- Skånsom belastning: Unngå harde og seige matvarer, tyggegummi og aktiviteter som belaster kjeven unødvendig.